为倡导“健康第一”的生活理念，切实提升教职工身体素质，10月29日上午，英国威廉希尔公司分工会组织开展了“拥抱自然，秋游蟒山”健步走活动。本次活动共有40余名教职工积极参与，在蟒山国家森林公园完成了一次兼具强度与趣味的集体健步锻炼。

蟒山森林公园是北京市面积最大的国家森林公园，山势起伏如巨蟒盘踞，秋季层林尽染，空气清新宜人。公园内景点众多，底蕴深厚，有中央首长植树纪念林、彩绘长廊、山顶观景平台等特色景观。各类树木在秋天红叶遍布山间、层林尽染，自然风光十分优美。

教职工们沿着蜿蜒山道稳步前行，全程约5公里的健步路线既具适度挑战性，又兼顾安全性与观赏性。山路坡度适中，既考验耐力又避免过度负荷，非常适合中等强度有氧运动。行进过程中，老师们步伐稳健、节奏有序，不少人边走边交流锻炼心得。“平时坐办公室一整天，腰背都僵了，今天走完全程，出了一身汗，感觉整个人都活过来了！”一位青年教师笑着说道。还有老师表示：“这样的活动比单纯跑步有趣多了，不知不觉就完成了锻炼目标。”

 

山高水长情无尽，云卷云舒意悠然。此次健步走活动不仅让教职工在繁忙工作之余亲近自然、放松心情，更以实际行动践行了“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的理念。许多参与者反馈，活动有效缓解了肩颈疲劳、改善了久坐带来的亚健康状态，增强了坚持日常锻炼的意识。学院分工会将持续聚焦教职工身心健康，今后将常态化开展形式多样、强度适中的体育健身活动，积极营造“快乐工作、健康生活”的校园氛围。

编辑：王楠；审核：徐伟钦；审定：姚志良